年轻人应该如何调理痤疮

 　　记住上学的时候走在校园里,十个男生有8个脸上都会有痤疮痕迹,惋惜正本平整润滑的一张芳华脸蛋,长满了痘痘,看起来皮肤也会坑坑洼洼的,虽不至于会有多大的影响,却也真实有碍观瞻.本来年青大家也很烦恼,究竟脸上长痤疮怎样调度呢?

　　肌肤科医师解说,痤疮,俗称芳华痘,是毛囊皮脂腺单位的一种缓慢炎症性肌肤病,主要好发于一些青少年身上.临床表现都是以好发于脸部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为主要特征表现.

　　对于年青人怎样调度痤疮好?医师介绍,患有痤疮病人表现大多数有"内热"的状况,在饮食条理上应多选用具有"清凉"去"热"、生津润燥效果的食品,如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等.

　　宜吃粗纤维食物,如全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等,可推进肠胃活动,加快代谢.

　　宜吃富含维生素A的食物.维生素A有益于上皮细胞的增生,能避免毛囊角化,消除粉刺,调理肌肤汗腺功用,削减酸性代谢产品对表皮的腐蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等.

　　宜吃富含维生素B2的食物,维生素B2能推进细胞内的生物氧化进程,参加糖、蛋白质和脂肪的代谢.富含维生素B2的食物主要有:瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等.

　　医师提示,调度痤疮,芳华痘病人忌食甘肥厚味的食物.因而,含油脂丰厚的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最佳少吃.忌食辛辣食物.辛辣食物影响机体,常常致使芳华痘复发,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等.此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃.