7个下意识动作有损健康

    无聊、紧张、焦虑的时候,人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作.近日,某网站刊文指出,这些小动作看似无害,有时却有损于健康.

    7个下意识动作有损健康(1)

    咬指甲.

    纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示,一紧张就咬指甲,可能伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染,还会造成手口细菌相互传染.在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习.

    挠头.

    纽约市皮肤病学专家阿雷尔·奥斯塔德博士表示,经常挠头、拉扯头发会损伤发根,造成脱发或感染.

    舔嘴唇.

    纽约市皮肤病学博士惠特妮·鲍维表示,紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上,导致唇炎,嘴唇更易干燥开裂.这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力.

    咬笔头.

    美国罗德岛大学医学专家泰德·梅亚特博士表示,笔头潜伏着多种病原体,咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等.此外,还可能会损伤牙齿和牙龈.

    爱摸脸.

    纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡·克伦特表示,用手摸脸或抠青春痘,往往会导致表皮损伤,造成感染,一旦抠出血,还容易留下永久疤痕.建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理.

    扭脖子.

    强行的扭动脖子会使脊柱发出"咯咯"的声音,虽然这可能会让你感觉放松了,但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤,磨损小关节,导致关节炎等疾病.

    咬紧牙.

    压力大时,许多人会"咬紧牙关",事实上,这样会引起牙齿破损或者断裂,严重时还会导致下颌关节损伤.