青春痘正确饮食

 　　青春痘正确饮食？青春痘是一种影响美观的疾病，该病的发病因素有很多，饮食因素就是其中一个重要的饮食，对于很多痘痘严重的人而言，饮食是很关键的，，饮食护理就是患者不能忽略的一点．那么，青春痘患者如何注意饮食习惯？

　　一、多吃清淡的食物，比如说凉性的水果，食物都是要多加摄入的，主食方面要以小米为主，因为小米有祛除脾胃虚热、促进脾胃消化、吸收的作用，尤其是在夏天的时候，没有什么胃口吃饭的朋友，就可以主玩小米粥，来增加自己的食欲．凉性水果有很多，比如说：梨、橙子、香蕉、西瓜等等，尤其是像梨、西瓜这些水果里面，含有大量的水分，在夏天的时候是最受欢迎的．

　　二、少吃油炸、高糖、高脂类的食物，这类的食物是很多人都喜欢吃的，这些食物虽然十分的美味，但是这些食物往往是没有什么营养的，因此这类的食物如果吃多了话，先不说对自身的健康会有多大的危害，会直接加剧皮脂出油，从而也就会自然而然的引发青春痘了．

　　三、患者可以多吃点蔬菜，保持大便通畅，提高身体调节能力．这样可以有效的预防青春痘．

　　四、维生素Ａ可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复．含维生素ａ丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等．

　　温馨提醒：一定要坚持做好日常的护理工作，再结合科学的治疗方法，青春痘也是比较容易治愈的，如果大家还有什么不明白的问题，可以咨询在线的医生，他们会给您详细的解答